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产妇坐月子的时候到底能不能吃黄豆呢?

发布时间:2018-03-20
 黄豆是非常有营养的豆类,有着田中之肉的美称。黄豆可以制作成各种类型的美食,比如豆豉,豆干,豆腐,豆腐乳等等。对于吃素的人来说,黄豆就是他们 补充蛋白质的主要来源。对于女性来说,黄豆就是一个天然的保养品,因为大豆中含有非常丰富的雌性激素,我们都知道雌性激素对于女性的皮肤和身材保养都是非 常有好处的。那么既然黄豆有那么多的优点,坐月子可以吃黄豆吗?

坐月子不能吃咸的,辣的以及生冷和会引起上火的食物。黄豆如果按照属性来说是属于寒性的,一般来说,肠胃不好,或者是经常拉肚子的人是不适合喝豆浆的。虽然食用黄豆的好处非常多,但是食用过多的黄豆会导致消化不良的情况产生。这样说来,坐月子可以吃黄豆吗? 坐月子吃是可以稍微吃一些黄豆的,不是有一道非常经典的下奶汤,黄豆猪蹄汤吗?本身猪蹄就有下奶的作用,黄豆又有丰富的雌性激素。所以在月子期间少量 的吃一些黄豆,对于产妇的催奶是非常有好处的。但是黄豆吃多了容易胀气,所以产妇在少量吃黄豆的情况下,可以多喝一些黄豆猪蹄汤,这样不仅可以吸收黄豆的 营养,而且也不会引起消化不良。

产 妇在月子里的饮食要多样化,不要单一的吃一种或者是几种食物。其实每一种食物的营养价值都是不一样的,所以月子期间除非是特别生冷的食物以外,其他的食物 都是可以适量吃一些的。月子期间的黄豆食用方法好的就是炖汤,其他的豆制品除了豆干和豆腐之外的,霉豆腐,豆腐乳这些都不能吃。因为豆腐乳和霉豆腐含有 大量的亚硝酸盐,对于产妇和宝宝而言都是不健康的食物。

关于做月子可以吃黄豆吗?这个问题的答案就是以上的这些了。提醒产妇们,在月子期间为了自己的宝宝,和自己的身体,不要偏食,每一种食物都要摄取一些,但是一定要吃少盐少油,没有调味料的食物。

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